パーソナルトレーニングで成功するために Alex gym コラム

パーソナルトレーニングは一般的なジムとは異なり、プロのトレーナーに指導してもらうことができるため、結果が出やすいです。
そのため、一般的なジムを利用するよりも費用がかかります。
しっかり鍛えて理想のボディを手に入れたい人は、パーソナルトレーニングがお勧めです。
しかし、中にはプロの指導を受けても思うような結果を得られない人も少なくありません。
高額な費用がかかるため、出来るだけ納得のいく結果を出したいと思うものでしょう。
少しでも結果に結びつけるように、成功のポイントを知っておくことが大切です。
成功するためのポイントの一つは、トレーナーと良い関係性を作ることが挙げられます。
知識や教える技術のあるトレーナーさんはたくさんいますが、自分と相性がよくなければやる気が起こらず、中途半端な気持ちで取り組んでしまう可能性があります。
この人からの指導は受けたくない、尊敬ができないとの思いがあるトレーナーではトレーニングにも身が入りません。
そのため、自分との相性がいい人を選び、適度な距離感を保ちながら取り組んでいく必要があります。

自分に合うトレーナーの見極め方にもポイントがあります。
一つは、尊敬できるかどうかです。
尊敬できる人は、言っていることに納得ができることや、素直に聞くことができます。
また、悩みも言いやすいでしょう。
自分の意見に耳を傾けてくれず、一方的に指導内容を伝えてくるような人は避けた方がいいかもしれません。
多くのパーソナルトレーニングは食事についても指導が入りますが、筋トレだけでなく食事管理も重要です。
食事管理についてのサポートも納得ができないといい方向に進まないため、素直に意見を交わし合い、相談しやすい人を探す必要があります。
通い続けていくと仲が良くなり、ストレスなく取り組んでいけるでしょう。
このように、パーソナルトレーニングを成功させるポイントは、マンツーマンで支えてくれる指導者が大きな鍵になります。
目的などが曖昧すぎて結果につながらないこともありますが、トレーナーは信頼ができる自分にあった人を選んでみてはいかがでしょうか。