初心者にパーソナルトレーニングがおすすめの理由とは Alex gym コラム

これまで自分の身体を気にしたことがなかった人も、何かをきっかけに、しっかり向き合おうと意識が変わることがあります。 若い頃は食べても太らなかったのに年齢を重ねるごとにお肉が付きやすくなった、結婚式でウェディングドレスをきれいに着こなしたい、鍛え上げられた身体を見て自分も引き締めたいと思ったなど、意識が変わるタイミングは人それぞれですが、いざ始めようと思った時に何をしたらいいのかわからないことも少なくありません。 フィットネスクラブや一般的なジムでも運動をすることができますが、機器の使い方がわからなかったりどのような運動をすると効果的なのか、初心者はわからなかったりすることが多いはずです。 見様見真似で似たような動きをしても、意識する場所が違うと実際に作用する部位も違ってきます。 鍛えたい場所がうまく鍛えられず、効果が現れないとせっかく意識が変わったのに、すぐに挫折してしまうでしょう。 怪我をする恐れもあります。 初心者でも効率よく効果を出すためには、パーソナルトレーニングがおすすめです。 パーソナルトレーニングでは一人につき、一人の専属トレーナーがついて指導をするため、初心者でも機器をうまく使えたり、正しく運動できたりすることができます。

パーソナルトレーニングでは運動の仕方、鍛え方だけでなく食事管理も行ってくれます。
正しい方法で鍛えることができても、家に帰ってから好きなものばかり食べていると結果は現れません。
過度な摂取制限をするとリバウンドの恐れもあります。
理想の身体は運動と食事管理によってつくられていくため、日頃から気をつけることが大切です。
しかし、知識がない人も多いのではないでしょうか。
トレーナーは食事の知識もあり、筋肉に良い栄養素、減量に効果的な食べ物を知っています。
ジムによって管理方法は異なりますが、わからないことや食べていいのか迷った時などに気軽に相談ができ、アドバイスや自分に合ったメニューを提案してくれるため、結果を出しやすくなります。
このように、パーソナルトレーニングには様々なメリットがあるため、初心者にもおすすめです。
迷っている人は一度、受けてみてはいかがでしょうか。